Многие люди пропускают завтрак каждый день

0
115
Рекомендуем!

Денвер – завтрак – один из самых важных приемов пищи за день, но для многих завтрак – это, как правило, просто кофе.

Согласно недавно проведенного опроса, 31 миллион человек пропускают завтрак каждый день.

Но есть определенные продукты, которые вы можете взять с собой и съесть их на работе. Эти продукты помогут вам поддерживать заряд энергии в течение всего дня.

Один из диетологов рекомендует взять с собой на работу смесь из овсянки, молока и семян чиа. Если вы съедите это на завтрак с греческим йогуртом и ягодами, вы сможете продержаться до обеда.

Что касается обеда, приготовьте его заранее и также возьмите с собой. На обед выбирайте белок, овощи, фрукты, греческий йогурт и пшеничные крекеры.

Что касается перекуса, не употребляйте сладкое, лучше остановитесь на белковых продуктах, они помогут вам сохранить энергию.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь